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Fitness funzionale
Palestra a 40 anni: l’obiettivo giusto nei primi 6 mesi per non mollare
Iniziare la palestra a 40–50 anni senza esperienza è più semplice (e meno intimidatorio) se ti dai un obiettivo realistico: costruire una base solida nei primi 6 mesi. Ecco come impostare i traguardi, capire i progressi e non scoraggiarti quando rallentano.
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